En hjälpande hand...

..är på G till Nordic Club i majorna, för att möta upp min lovely vän och kollega Pernilla. Vi ska teama en BODYPUMP™ Master klass tillsammans. Hon kör i gång med grundutbildning i dag och det är viktigt att vi tränare demonstrera tunga vikter -iaf. på de muskelgrupper som faktiskt kräver tunga vikter, för att få resultat och träna effektivt. Det är också viktigt att vara en förebild i det program vi tränare presenterar. För att dem nya instruktörerna ska bli motiverade att faktiskt våga lägga på vikt, är det viktigt att även tränaren vågar demonstrera tunga vikter. Då Pernilla pajade ryggen för ca två veckor sedan, behöver hon någon som kan demonstrera tunga vikter - och det är klart att jag hjälper till.

Laddad till tusen!