Jag äskar ägg i alla former. Kokt, stekt, äggröra, omelett..,.you name it! Äter nog iallafall två ägg om dagen. Frukost och mellanmål eller ägg till lunch.
Enligt Livsmedelsverket består 100g ägg följande:
- 141 kcal
- 12.6 gram protein
- 10.1 gram fett fördelat på 2.8 gram mättat fett, 4.5 gram enkelomättat fett samt 1.2 gram fleromättat fett
- 0 gram kolhydrat
Ett ägg väger i genomsnitt 50-60 gram, vilket ger ca 70-80 kcal. Lite kalorier med ett riktigt bra näringsinnehåll och mättande för magen. Det är ett livsmedel i min smak.
Jag säger så här, mer ägg åt folket!!!! :-)
Snart blir det lite träning i garaget, vad gör du idag?
Kram Sandra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar