Hård tränings vecka!

Denna vecka blir en CrAzzzzzY tränings vecka!

Jag inser att det blir 9 klasser på 6 dagar. Är det inte otroligt vad kroppen orkar mycket, men om jag känner mig rätt kommer jag vara helt utslagen på Söndag. Det blir till att äta, sova och vila -för nästkommande vecka. 

Dax att dra sig till Sportlife Exclusive, har en BODYPUMP klass 11.30, sedan är jag ledig heeeeeeeelda dagen! Ska bli så skönt! Ska inte ens öppna upp min mail! (har jag lovat mig, får se om jag håller det)

Önskar dig en FIN och UNDERBAR Krisithimmelfärds dag och helg!

Love, S

Hundvakt!

Yes! Helgen började med vara hundvakt fre-lörd. Herrejesus, det är sjukt jobbigt. Isa (hunden) är bara 5 månader, vilket betyder att hon är som en 1 1/2 åring, vill bita i allt och alla, busar konstant och älskar att hoppa upp i ansiktet och naffsa en i armarna. Ööhh jag är ingen direkt hund och katt älskare  och detta gjorde det inte så mycket bättre, haha....nä men jätte söt hund och otroligt charmig.

Lördagen var cool lugn på dagen, en lite sväng ut, tanken var att shoppa skor, men som vanligt . när jag väl vill shoppa hittar jag inget som passar. Känner du igen dig?

Lördags kvällen började med en mjukstart hemma hos Malin, dit Kajsa kom...vi drog oss vidare till Tobbes ála killgäng i Majorna, där efter blev det Lounge för ett litet tag, tills Sandra blev lack på alla människor som trängde sig och fötter som ömmade. 

Jaha tiden gick fort 03.30 var det dax att nana.  Söndag, 11.30 - upp för att köra en släkt PT timma. Det var mosters man, som fick sig en omgång. Hem, käkade lunch, tittade på film/tv och åt godis. En mysig söndag.

Dax att ta sig an Måndagens arbetsuppgifter, sedan blir det en visit på Pernillas BODYCOMBAT - ska bli så kul, längesen! 

Önskar dig en bombastic måndag!

Peace Out! 

S

Vad livet är underbart...

Utvärdering - check!

Frukost-chek!

BODYPUMP-check!

Massage-check!

Left: Audition, utvärdering, tea-time at late night...Zzzleeep!

Halv dagen kvar. Hade för övrigt en helt MAGNIFICENT klass. Hur underbart är det inte när en deltagare är på väg ner för trappan för att kliva in i salen och jag fråga;

S: Tjena, hur är läget..taggad i dag!?

Kund: Självklart, detta är ju höjd punkten i veckan. Tack Per för dessa värmande ord!

Klassen var gick kanon. Allt satt, coachingen, instruktionerna, teknik, mina break-outs...AAAAaaa...bli pirrig bara jag tänker på det! Det bästa av allt är att jag hade en tjej från Nya Zeeland på besök (LesMills är företaget som gör BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BODYSTEP, BODYJAM, BODYVIVE, RPM), det gjorde att jag verkligen fick prestera på en hög nivå, man vill ju inte vara sämre en nån annan, eller hur!? =)

NU ligger jag och vilar med kerstin florians Organic Lavander Oil över hela min kropp...det värmer och jag kan varmt rekommendera att besöka Sportlife Exclusive och massören Ann-Sofie, hon vet exakt vad din kropp behöver.

www.sportlife.se/city2

Dax att börja jobba igen!

Peace Out!!!

Bring your inner warrior...

BODYBALANCE -By LesMills, one of the best classes, if you want to feel...

CALMness

POWERful

MINDfulness

after a hour; thai chi, yoga and pilates.

Bring your inner warrior!

Schedule Thursday

7.15 Evaluation/Utvärdering

09.30 Breakfast & Work

11.30 Teach BODYPUMP at Sportlife Exclusive

13.15 Massage

16.30 Audition (for new dance teachers)

17.30 I will go for a run

19.30 Evaluation/Utvärdering

Time to bring my inner warrior, because it´s going to be a looooong day!

Sleep Well Warrior!

S