Wellness Mässan

BESÖK SPORTLIFE PÅ 

WELLNESS MÄSSAN I GÖTEBORG 27/2-1/3.

För mer information http://nemonet.swefair.se/templates/Page____162896.aspx

VÄLKOMMEN!!!

Träning ger färdighet! En tid i mitt liv...

Jag har alltid haft stora mål, mål för mig är inte något jobbigt och krävande utan jag ser det som en utmaning. Om vi som människor inte utmanar vår vardag (d.v.s. det vardagliga mönstret, frukost, gå till jobbet, klass, lunch, klass osv.) och våra tankar kommer vi aldrig att utvecklas. 

Jag har en dröm som än inte har slått igenom och det är inte mer än mitt egna egos fel. Ju äldre jag blir desto längre i från kommer min dröm. För dryga 20 år sedan, vid min 5 års ålder drömde jag om att bli dansare. Jag började dansa på Mölndals Balett skolan, jazz var min inriktning. Jag hann med att vid sidan av att ta hiphop lektioner. Efter som blev det mer och mer Jazz och jag kände mig näst in till ett 'proffs'. Under somrarna brukade jag åka på dansläger, där vi dansade Balett, Flamenco, Streetjazz, Step, Hiphop, Modernt och Jazz. När jag tittar tillbaka på denna tid, ställer jag mig alltid frågan 

- VARFÖR vågade DU INTE SÖKA TILL BALETT AKADEMIN? 

Dagar, veckor, månader gick. Jag slutade ta lektioner vid 17 år ålder. Mycket annat var vid det tillfället mycket viktigare i mitt liv. Inget jag ångrar, men ångrar att jag inte samtidigt tog tillfället i akt! Vid 19 års ålder saknade jag dansen så mycket, så jag vände mig till frisk vårds branschen. Det var så jag hamnade på Sportlife. Där fick jag börja instruera...inte helt samma sak som på en dans skolan, men jag fick möta mina 'elever' och njöt. 

2006 - fick jag 'nog', något saknades i mitt liv. Jag bestämde mig för att åka till Nya Zeeland och läsa på programmet 'Bachelor Of Dance', som skulle kunna jämföras som Nya Zeelands Balett akademi. Tiden gick fort, Januari 2007 satt jag i mitt student rum i North Coat, Auckland, Nya Zeeland.  Efter ett par månader fick jag alldeles för stor hemlängtan och åkte tillbaka hem till Sverige. 

Min tid i Nya Zeeland - gav mig styrka i livet. Erfarenheten att ha levt i ett annat land, dans kunskaper som gav mig styrkan av att tro på mig själv. Les Mills Auckland City - WOW vilken upplevelse. Jag höll aldrig i en egen klass (tack och lov) men att ha fått teama och skugga på dessa stora scener är en stor bedrift och jag saknar känslan av att ha 100 personer nedför en. Jag saknad känslan av TRAINING MAGIC!

Jag kanske inte blir fullt utbildad dansare men....

Efter denna resa har jag fått i insikt att 'träning ger frädighet' jag har utvecklats enormt och jag vet att om jag vill så går det! Det gäller bara att vara bestämd, tro på sig själv och våga satsa. 

Har du något som du vill dela med dig av?

"putting your heart into it, but not sacrificing it" !!!

Ett citat som gick rakt in i mitt hjärt, tack Åsa www.asafornander.com. Det är så sant! För oss som jobbar med träning och lever dygnet runt med det är det otroligt viktigt att hålla sig frisk och kry. Att vara lojal, engagerad och satsa hela sitt liv på  träningen är en sak, men att behöva riskera sitt livs centrum, hjärtat, för att behöva gå och köra en klass är varken lojalt eller visar engagemang till företaget man jobbar för. Att ens en chef kan antyda att, gå och köra en klass när man har feber,halsont och ligger i influensa, kan vara lojalt till företaget, då säger jag BULLSHIT! 

Istället för att trycka ner, höj upp instruktören!

Ett exempel på lojalitet och engagemang. I tisdags ringer en kollega till mig och säger instruktören som ska ha Yogan om 40 minuter kan inte komma, då hennes barn precis fått vinterkräksjukan, blä för det. Där står vi utan instruktör, med en fullbokad klass och vet i f*n vad vi ska göra. Jag springer ner kör en form av en yoga/bodybalance klass, som endast kunde köras i 45 min, då jag sedan skulle vidare in till den stora salen och köra Afro. 

Att HJÄLPA varandra, är det inte mer LOJALT och visar större ENGAGEMANG än något annat?

Fundera själv, vad tycker du? Hur mycket är det värt? 

HAPPY VALENTINE'S DAY

FOR THEY WHO WANTS TO SHAKE THEIR BUTTS OFF! Sexy Dance class, at Sportlife Almedal 11.30 14February. Welcome !

LOVE,

Wednesday is the girls night!!!

Onsdag, full hå på jobbet med följd av en fullspäckad eftermiddag och kväll! Jobbade mellan 7-15-fick ett meddelande från Johanna och där efter var jag på väg till Sportlife Exclsuive för att köra en BODYJAM klass 17.00. En av dem skönaste klasserna jag kört på länge, det var så skön blandning på åldrarna samt jag hade två killar som deltog! GRYMT!

18.00 Sandra slänger sig i duschen, 18.40 sitter på Café Vanilj ( http://www.hotelvanilj.se/ ) och avslutar dagen med en helt underbar fika med tjejerna. Tack Malin, Tessan och Anna för en mysig avslutning på denna fullspäckade dag. För den som undrar var det ca 4 månader sedan jag hann med en fika på stan, 

it´s a looooong time! Jag njöt!

Kärlek till er!!!

I dag: BODPUMP 11.30 Sportlife Exclusive

13.00-17.00 Lägga koreografi till lördags klassen, Sexy Dance.

18.10 AfroPowerDance Sportlife Exclusive

En dag full av träning och dans!! I love!

Just go for it!

JUST GO FOR IT!

JUST DO IT!

DON´T WAIT until tomorrow!

Carpe Diem -are you brave enough?

A Very Powerful Weekend...

What a lovely weekend...!!

Nike helgen blev som vanligt en toppen helg. En helg fylld med inspiration och så mycket tränings glädje. Det är så himla kul att få uppleva så många olika människor på en och samma plats. Det fanns deltagare som va allt i från 16 upp till at least 60. Det betyder att det är aldrig försent att börja träna!

Min helg startade i fredags morse 07.00, jag, Inger och A-M tog bilen upp till stockholm. Där efter var det raka vägen till Östermalm. Invigning för Sportlife Östermalm. Dagen gick fort och jiiisus vad jag somnade gott i min lyx bädd på Clarion Hotel Stockholm, på Söder. Klockan ringde 06.20, vi var kanske inte dem piggaste i stan, men laddade var vi allt. Hotel frukost är det bästa som finns, jag tror jag åt för ett helt sällskap. =) 

Lördagens klasser var i gång, min dag bestod av Föreläsning, PoleDance, AfroPowerDance och BODYPUMP. En dag fylld med kärlek, power och gemenskap. 

Söndagen- Jag har vart med ett par år och dem senaste 2 åren har jag börjat inse att jag behöver inte deltaga på alla klasser som låter intressanta, utan att mingla, stå och titta, lyssna på presentatören, ta foto och NJUTA, är också viktiga delar. Under söndagen stod jag och titta in Step klassen, som hölls av den bedårande Fredrik, en klass som var helt magnifik och utan att tveka var det nog höjdpunkten för dem flesta. Jag fick rysningar av att 'bara' titta och gunga med. Det är konvent! 

Jag hann med några klasser iaf, som b.l.a. Streetjazz med Åsa Fornander, en underbar, ödmjuk och proffessionell instruktör. BODYBALANCE med Johanna Andersson och Ragnhild (från Norge) en underbar kombination! En lekfull klass som var en underbar upplevelse .- tack! Avslutade dagen med att shake shake shake, yes jag talar om BODYJAM. BODYJAM är en klass som ligger mig varmast om hjärtat och det kunde inte bli en bättre avslutning. Thank you BJ Crew!

A very Powerful Weekend!