fredag 30 april 2010

A good day!

Klappar mig på axeln och tycker att jag har verkligen hann med en hel del under Torsdagen!


Tog mig till Sportlife Exclusive, för att förbereda mig för en del jobb-grejer och min bästa bästa BODYPUMP klass (11.30). Under helgen med Les Mills, fick jag feedback på att jag lutar mig lite för mycket när jag gör utfall - så innan klassen stod jag och matade utfall och när väl klassen körde igång var jag så FOKUSERAD på att göra rätt och njaa...kan nog säga att jag fattade grejen och jag hoppas att jag inte behöver öva samma rörelse 3000 gånger för att känna en förändring. (Detta är dock var Mr. Monster påstår...så vi får väl se...) =)

G POWER - NJaaa..inte min grej, det sägs att den är mycket bättre en celsius och redbull, men jag tyckte att den smakade skit så jag gick och köpte mig en celsius istället.

Under lunchen, läste jag denna artikel och tyckte att det var såååå roligt, att jag var tvungen att fota artikeln!
HIGH FIVE för kvinnorna!

Efter lunch dök Miss Eriksson upp och SJÄLVKLART sköna Ebbzon, mycket trevlig pratstund med en lekfull Ebbe - ååå han är världens bästa OCH sötast i stan med sitt vackra ljusa hår.


Efer 3 H jobb, drog jag hem och bytte kläder. Why? Jo, tidigare under dagen kom jag och Åsa på att jag nästan alltid träffar Åsa när jag är träningsklädd eller är festklädd. Hon sa' Nää..jag har nog aldrig sett dig i jeans'. Efter att vi kom fram till det, så kände jag BYT OM FÖR F*N! Så det fick bli ett par jeans och en ljus topp . Därefter blev det Sushi i Johanneberg och vidare till Majorna för att titta på Brorsan när han spelade Fotboll.

Bästa brorsan!
Tyckte det var lite roligt att Sandarna (som dem mötte) hade en klack som bestod av 10 st. MEN dem var hur roliga som helst, hade trumma med sig och sjöng och hejade. Grymt kul! Måste dock säga att det kändes lite mesigt...haha


This was a good day!


torsdag 29 april 2010

Funkykidz och Bliss Dance

Jobbar du på en anläggning som inte erbjuder något för barn och ungdomar?
Två av dem mest populära danskoncepten i Sverige heter i dag:


Funkykidz är Sveriges största dansskola med danskurser inom barndans

Funkykidz är en dansskola med den häftigaste musiken, coolaste rörelserna och med lärare som gör din lektion till ett stort party. Funkykidz är barndans där du alltid har kul med kompisarna i gruppen och det bästa av allt- alla kan vara med. Här är alla stjärnor.

Funkykidz är Nordens största och roligaste dans- skola för barn. Varje vecka dansar över 10 000 barn i en av våra populära danskurser och vi finns på 120 orter.

Funkykidz är cool barndans för dig mellan 2-8 år. Klicka på den kurs som passar just dig!



BLISS DANCE ACADEMY

Bliss är en dansskola för dig som vill lära dig riktigt snygga koreografier till den senaste musiken av degrymmaste instruktörerna. Dessutom kan du

träna hemma mellan lektionerna. På Blissdance.se finns
alltid koreografi från din lektion på nätet.

Bliss finns på fräscha och moderna gym och träningsanläggningar i Sverige. I Bliss Dance Academy finns Sveriges coolaste dansinstruktörer som får dig att utvecklas, ha kul och bli hur duktig som helst.







INTRESSERAD att ta in dessa koncept på din anläggning, skicka ett mail till therese@funkykidz.se.


Barn och ungdomar är viktiga att satsa på!

tisdag 27 april 2010

More Afro for the people!


Åå jag har saknat min afro klass, förra veckan var jag tvungen att jobba och nästa vecka ska jag ha en utvärdering så det betyder att jag får shaka till lite extra idag. Jag får helt dansa för tre veckor. Jag säger bara more afro for the pepz.

Har du inte testat? OJ då har du allt missat en helt fantastisk klass, med ett enormt underbart flöde, mycket kraft kontra yogans andetag, svett, barfota och mycket mer! I love it!

Join me: AfroPowerdance 18.30 på Sportlife Almedal
skicka mail till sandra@sandraborjesson.se så löser jag en gratis biljett till dig!

Jag är så intresserad av Afrodans och House och i med det så har jag skapat klassen Afro/house Xplotionm en klass med mycket rytm, bounce och svett. En en grym klass, som du kommer att älskar. Jag gjorde en variant av klassen på Nike och den verkar ju ha gått hem. =) Denna klass kommer jag även att presentera på Best Of The Best i Stockholm i November 2010. A-DO-NOT-MISS-IT-CLASS!

Mellis, förbereda dagens klass och sedan PANG -> AfroPowerDance at Sportlife Almedal!

Ha en fin kväll!


måndag 26 april 2010

Back in Gothenburg

Tillbaka från en fantastisk helg i Stockholm!

Det finns inte ord för hur bra jag har haft det, bott på ett fint hotell, träffat underbara människor, har fått givande och utvecklande feedback på mitt instruerande och jisses vilka underbara utbildare det finns på Les Mills - TACK till ER och för ert engagemang och för er otroliga passion för yrket!

En mycket givande helg som har fått mig att tänka till och nu är det dax att att börja jobba mot mitt mål, jag är otroligt taggad och med denna fantastiska feedback som jag har fått kan jag bara säga PANG - nu kör jag!


Dessvärre blev det inte så mycket bilder, hade fullt upp med Fredriks Objectives!

Jag säger som ADAM :

"offline for a while, realitycheck in progress!"




fredag 23 april 2010

Underbara Torsdagar!



I LÖV mina torsdagar, inte nog med att jag OFTAST är ledig från kontorsarbete, utan för att jag kör min populära lunch BODYPUMP klass 11.30 på Sportlife Exclusive. Jag har instruerat BODYPUMP i fem år och detta är nog en av dem bästa klasserna som jag har haft. Det är sjuuuuuukt mycket män på klassen (i alla åldrar) och jag är riktigt stolt över att dem kommer till just min klass. För inte så många år sedan var gruppträning i prinicip endast för tjejer, eller njaaa..inte endast men killar var liksom för fega för att gå in i en gruppträningssal och så har det utvecklats till att ca 50% är män och 50% kvinnor går på gruppträning - iallafall min klass.

Det som glädjer mig mest, det är att delatagarna återkommer vecka efter vecka...vi är som en familj!

Det är en klass där allt finns:

- POWER
- SVETT
- TÅRAR
-GEMENSKAP
- TUNGA VIKTER
- GLÄDJE
- KÄRLEKEN TILL ATT TRÄNA OCH VILJA UTVECKLAS
- Deltagarna är med och SVARAR på mina frågor och skriker när det gör ont

Ja, så ser jag på det! Som sagt, vi är som en enda stor familj och jag älskar det!

I går blev jag otroligt överraskad. Jag har ett gäng som alltid kommer och som jag tror jobbar på samma företag, dem består av ca 5-6 personer (varav 3 dyker upp allt oftare, vad tog ni andra vägen, inga namn nämnda) =)
Dessa underbara människor kom fram efter passet och frågade om jag kunde signera min bild i fitnessmagazine, jag trodde först det var dolda kameran , men dem menade allvar. SÅ HIMLA ROLIGT!!! Kärlek till Er!

Innan detta hade jag blivit fylld med beröm från annan delatagare som besökte min klass för första gången och hon sa

' Fantastisk pass. Du liksom va så rak, tydlig och pedagogisk och jag förstod precis vad jag skulle göra. I bland när man går på BP så kan det bli så mycket prat, men det blir aldrig tydligt och oftast är det bara en massa skrik - så det här var jätte bra'

SOM sagt, gårdagen var en toppen dag och det är inte ofta man får höra sådana här fantastiska ord om en så det här gjorde verkligen min dag!


Nu är det dax att packa inför Stockholm - men om det på måndag!
Utmaning väntar!


Vi ses igen på Måndag!
Ha en FAB Weekend!



torsdag 22 april 2010

Elixir - actionsporternas filmfestival kan börja


I går besökte 'gänget' draken vid Järntorget i Göteborg för att gå på actionsporternas filmfestival. Himla trevligt. Jag är ingen direkt äventyrare som hänger i bergstoppar under sommaren, åker kanot i världens vattenfall eller cyklar nedför världens största stenras utan för mig räcker det att klättra upp 4 meter, säger till sina vänner " Hey nu räcker det, ta kort på mig så jag kan gå ner".

Haha, det är så sant. Jag är ingen äventyrare - men jag önskar. Alldeles för feg är jag, men vem vet 'någon gång händer det' och jag väntar fortfarande. Det var en trevlig kväll iaf och efter första filmakten, valde vi att åka då alla var super trötta och lite lätt uttråkade efter kanotfilmen...no more comments!








onsdag 21 april 2010

En vanlig dag?!


ÄNTLIGEN fick jag till en klipp och färg tid i går hos underbara Jenny, som är en kollega på Sportlife men också en TOPPEN instruktör!

Jag älskar att få fixa til håret, även om jag är en rätt så tråkig kund som mest säger - "ta så lite du kan", haha...
Därimot kan jag tänka mig att man som frisör tycker om att fixa med mitt hår, med tanke på hur långt och tjockt det är. I går blev håret klippt/färgat och Jenny passade på att göra lite lockar i det - såg riktig snygg ut när jag gick där i från! Tack Jenny!



Tillbaka på jobbet, kurrade magen och jag åkte iväg till Johanneberg för att köpa lite sushi!


Tänk miljonärer, dem kan ju göra precis vad dem vill. Eller ja, OM dem vill - givetvis!
Tänk om detta skulle vara en helt vanlig dag i ens liv, vet i tusan om jag skulle palla att gå hemma och bara göra det som faller en in. Nä jobba, det är nog något för mig. Därimot att bli ekonomisk oberoende lockar, men att jobba ett par dagar i veckan...får det bli, hur det än bli i framatiden.


KÖPENHAMN here we come!

Förresten,förra veckan blev jag och min underbara vän Inger fullt överraskade med våra killas surpise. Vi har fått en resa till Köpenhamn under Kristi himmelsfärd - Helt underbart ska det bli. Vi åker ONS-MÅN, så det blir en lång visit. Ska bli jätte spännande för vi får inte veta vad vi ska göra, MEN det blir shopping en dag iaf. Phhhu, det är ju det viktigaste!


Time for work!






måndag 19 april 2010

Söndag..i´m in love!



En vacker söndag! Först lite små plock här hemma...och har gjort min första vårplantering, fint va =)
I år ska jag satsa på en mysig balkong, med mycket blommor och annt smått och gott.

Därefter blev det lite Cardio och TRX träning. TRX är min nya favorit träning. Jag har aldrig tyckt om att gymma, BODYPUMP är min såkallade styrketräning. Så TRX blir ett bra komplement i min träning, fast jag kommer aldrig sluta göra övningar på bollen. =)


fredag 16 april 2010

Möhippa!

strip-aerobics_74500042.jpg



Har precis koreograferat till morgondagens möhippa!

OJ vad het korr. tjejerna kommer att rocka!


We are going to be dirty, sexy and hot hot hot!


Håller du på och anordnar en möhippa/svensexa? Kontakta mig:

sandra@sandraborjesson.se

Morgonstund har GULD i mun...

....Sitter med min morgonkaffe och bara njuter! Utanför fönstret lyser solen och herregud, kan du tänka ÄNTLIGEN är våren är här.

Hade en FAB dag i går, lugna puckar på morgonen (ledig) och därefter blev det en svettig BODYPUMP klass. Innan klassen startade sa en medlem "tror inte att det finns någon ventilation" - ÖÖ Sandra tänker inte så mycket på det, för jag lever ju i princip i gruppträningssalen och att det är varmt, dålig luft och luktar illa - är min vardag.

Guess what - han hade såååå rätt!

Efter benlåten dröp det svett från verkligen alla. Jag har även dryga 60% killar och män på mina klasser - vilket i min värld - svettas ännu mer än vi tjejer..... I vilket fall det var så dålig luft och så svettigt där inne att vi tillslut inte såg ut, speglarna var igenimmade och mina kläder var dyngsura! Haha - jaja, vi var glada efteråt. Söta Exclusive personalen, Sandra och Angelica hade blandat fräscha och kalla proteindrinkar till oss, som vi fick smaska på efter passet!

Mina kära BODYPUMP vänner . Stor Eloge till er!

"Det fins inga genvägar"


I dag blir det en hektiskt dag. Jobb i två timmar, därefter har jag ett möte med Swedbank, ska hämta ut allergmedicin och lägga ny korr. till min strippaerobic klass, som jag ska ha i morgon för en möhippa! Så nu är det dax att börja jobba...

Time to go!

torsdag 15 april 2010

Mellanmål

Det är många som frågar mig om mellanmål, har skrivit om det tidigare här i bloggen, men det verkar vara så att vi inte riktigt vet vad vi ska äta, hur mycket och varför vi ska äta mellanmål. Så här kommer lite tips igen!


Kroppen mår bra av att ha ett jämt blodsocker som inte åker

berg och dalbana. Om blodsockret sjunker för lågt kan du

bli okoncentrerad och på dåligt humör, du kan till och med

få ont i huvudet. Blodsockret går upp av mat och då känns

det bra. Allteftersom magen bryter ner och använder maten

sjunker blodsockret, du blir hungrig och det är dags att fylla

på med ny mat. Lågt blodsocker gör dig sugen på att äta.

Därför är det bra att du vet vad du ska äta, annars är risken

stor att det blir för mycket godsaker i stället för mat.


Jag äter ungefär fem gånger om dagen. Frukost vid 07.00, mellanmål 10.00, Lunch ca13.00, stort mellanmål vid ca16.30, middag ca 19.30-20.00.


Jag försöker äta ungefär ca250kcl till mellanmål, självklart kan det skilja från person till person.


TIPS PÅ MELLANMÅL:


ca 150-200g Keso 4% med apelsin och lite linfrön eller andra nötter.

ca 150g-200g Keso 4% med 1 dl yoghurt


Protein drink med jordgubbar och lättmjölk. (protein från dalblads) + några nötter.


Fruktsallad med nötter/frön


1 grov/fiberrik smörgås med smör och kalkon och grönsaker på + ett ägg.


En näve nötter/frön (cashewnötter, mandlar, valnötter, hasselnötter, solrosfrön)


En halv avocado + ett ägg


Avocado/kesoröra på en fiberrik smörgås



Som du ser, låt fantasin flöda. Det jag brukar tänka på är att få i mig lite mer av protein och fett - och mindre kolhydrater. Samma sak där, det är så olika - testa dig fram och se vad just DU behöver. Finns inga rätt eller fel.


Jag brukar säga, ät allt MEN ät med MÅTTA!


Smaklig måltid!


1167656392.jpg





onsdag 14 april 2010

Crea Diem

Jag är en person som tänker och funderar alldeles för mycket, så mycket att jag förr i tiden kunde bli orolig för saker jag har sagt.

Exempelvis - du skojar med en polare och märker att polaren kanske inte reagerar som du hade trott. Eller att säga 'NEJ' till saker. <>

Detta är ett TYP exempel på hur det var FÖRR i tiden. Ordspråket ' det blir bättre med tiden' eller ' ju äldre du blir', stämmer faktiskt! Ju äldre jag blir desto mer slutar jag och bry mig om saker som inte ska behöva ta min tid. Förr i tiden hade jag så svårt att säga nej till saker - för jag ORKADE inte lägga energi på att må dåligt efter. Det kräver en otrolig energi att gå runt och tänka och fundera kring VAD man har sagt hela tiden. NEVER MORE!

Vet du vad, jag får säga NEJ, jag får säga min mening, jag behöver inte ursäkta mig !
Våga ta plats och lev ditt fulla jag!


CREA DIEM = Skapa dagen

Har du en dröm?

Skapa dina tillfällen och skapa din dag! Ju mer du vågar ta initiativ, ju mer du vågar visar att du är framåt, ju mer du vågar visa upp dig själv (visa att du vill) ju mer du VÅGAR --> ju mer kommer du att få!

Jag är inne i en fas i mitt liv där allt verkligen flyter på. I går hade jag en 'bra' dag. Jag tackade JA till ett toppen konvent i STHLM till hösten samt en utbildning i Ö-vik. Mitt liv kan inte bli så mycket bättre. Jag är så tacksam för denna chans och jag tackar han/hon där uppe varje dag för att just jag får denna enorma utvecklingsmöjlighet. TACK!

Denna ring bär jag med mig varje dag! It keeps me going!
Carpe Diem

måndag 12 april 2010

Baby-Barn del 3!


Man märkte att det var Söndag och att det var ungefär 15 grader varmt ute i går, baby-barn mässan hade inte alls lika många besökare som på fredagen och lördagen. Där med blev det en låååång dag, tiden går ju alltid så långsamt när man har lite att göra - tycker om fullt ös, jag!

Där i mot fick vi ett celebert besök, ALCAZAR! Som för övrigt skojade till det med Märta (en kollega till mig). Vi stod och väntade på att dem skulle komma, bakom oss hör vi en stockholms röst säga:

"Å, titta här - ska du vara med oss och sjunga"

Det visade sig att Alcazar tjejerna hade samma Nike jacka som Märta på sig. Haha, det var väldigt roligt. Märta blev lite röd i ansiktet och hela situationen blev väldig komisk.

Någon timma dök även idol kändisarna Rabih och kan-inte-minna-hans-namn-just nu, dem sjöng lite Michael Jackson låtar. Drog väl dock inte lika stor folksamling som Alcazar, men det är väl självklart.


Alcazar är modeller för Vincent Shoe store. Det såldes sjukt snygga Gummi stövlar, som hade en fet text på - ALCAZAR stod såklart =)

lördag 10 april 2010

Mässa del 2

Uppdatering från Svenska mässan och Baby-Barn mässan 2010!

Fullt ös i montern - Mikaela, Märta och Fredrika tre underbara pinglor från Sportlife.


I dag under lunchrasten, passade vi på att fota en del av folket som stod och väntade på att få komma in och sjunga för själva idol juryn. Vi fick höra lite senare och alla inte ens kom in för det var SJUUUUUKT mycket folk som som tod i kö.
Sorry guys...er tur näst år, typ =)


Efter dagens jobb på mässan tog jag mig en skön promenad hem. Känner mig dock lite sorgsen för att jag missade sol och värme under dagen - men håller tummarna för nästa vecka/helg. Våren lär väl inte försvinna denna gång.


Nu middag med päronen och häng i soffan - sista dagen på mässan i morgon!

Ciao Peps!



fredag 9 april 2010

Baby-Barn Mässan 2010

avatar

Då väntar tre (underbara!!!!) dagar på baby-barn mässan i Göteborg! Sportlife kommer att befinna sig precis vid den stora entrén, så kom gärna och besök oss. Så vad händer i Sportlife hörnan?

- FUNKY Björnen kommer på besök och dansar loss med alla barn


(Amy kommer dock inte på besök)

- Frågesport för föräldrar och barn (Du som förälder kan vinna ett 10 kort på Sportlife)

-Rita-teckning-tävling ála Sportlife (Du som barn har chans att vinna en gratis plats på vårt danskoncept Funkykidz till HT 2010)

- Fettmätning för alla stora och för den som vågar.

- Rutschbanan är på plats, för stora och små!
Klicka här för större bild



Välkommen!

onsdag 7 april 2010

En underbar dag!

Måste berätta en rolig grej. Kommer ut från mataffären, bakom mig hör jag en röst :

Kille "Äh ursäkta mig jag måste bara fråga"
Jag " Öö ja visst"
Kille " Har inte du vunnit en tävling precis"
Jag " Ää jo, eller...nää..jo det stämmer, eller det beror på"
Kille " Men en instruktörs tävling -såg dig en tidning här om dagen"
Jag " Jaha, ja Fitness-Magazine - kul..haha..jo det är jag"
Kille " Ja, herregud..hur bra som helst. Du måste ju va grym"
Jag " Joo..haha..så kan man se det, eller..jaa, ää..kul - ha det bra"

Fa fasen, jag är sååååååå himla försvenskad!! Istället att vara stolt och säga AJEMÄN det är jag, Ja jag är bra osv.
Är man lite tillbakadragen och vågar knappt stå för sin prestation. Men å andra sidan, GUD VAD KUL ATT HAN KÄNNER IGEN MIG!


I dag gör jag comeback, har vart tjänstledig från min BODYBALANCE klass under ca åtta veckor...då jag har behövt ha en ledig kväll i veckan men också har satsat en del på min yoga praktisering (ja så gott som). Det ska bli så himla kul och se om det är samma deltagare eller om det är en helt ny grupp...kul kul!
Låt oss flöda tillsammans, klockan 18.20 på Sportlife Almedal.

The Battle will be over!



Du kan och du vågar!

Det har gått ca fyra veckor sedan jag gick klart min en månad långa yoga utbildning med FAB. Johanna Andersson. Efter en utibldning, har jag tendens till att vara tipp-topp första två veckorna och sedan tina den där härliga 'dax-att-köra-känslan'. Varje dag gör jag någon form av stretch för att hela tiden hålla mig itrim när det gäller min flexibilitet, men jag gör det även för att jag ÄLSKAR yoga, stretch och allt där till. Dem senaste veckorna har jag dock haft h-cken full och då är det lätt att säga ' jag har inte tid'.

Vet du vad, nu är det slut på 'JAG HAR INTE TID'. Detta är bara en genväg, en mental berg-och-dal-bana --> som säger att du orkar inte, kan inte, hinner inte, gör det sen, måste göra det först osv. Känner du igen alla lögner?

Jag har bestämt mig, har du?

Har du en dröm? Har du en aktivtet som du så gärna skulle vilja börja med? Funderar du på att anlita en PT? Funderar du på att köpa gymkort? Funderar du på att börja simma? Funderar du på att börja morgonpromnera?

Vad det än må vara - Ta tag i det! Njut av en förändring i ditt liv - för det är bara DU själv som kan förändra din vardag ingen annan!

Jag har bestämt mig, har du?






tisdag 6 april 2010

Shake you booty!

afropowerdance2.jpg


Har precis kört min AFROPOWERDANCE klass och idag gav jag dem lite ny koreografi med inspiration från salsa och sambans värld. Jag kan bara säga NI ROCKADE!!! Grymt bra jobbat! Och tack Cecilia som skapade korr. nr 13!


Du kan också testa Afropowerdance med mig på Tisdagar klockan 18.30 på Sportlife Almedal. Kontakta mig, så löser jag en gratis prova på gång. sandra@sandraborjesson.se


Carpe Diem!

Påskledighet


Åter till verkligheten, vad har du gjort under din påskledighet?
Jag själv har haft en underbar ledighet, träffat släkt, sovit ut, inspirationstränat, ätit god mat, tagit halvkroppsmassage, lång promenad i skatås och mycket där till. Ja, jag har väldigt svårt att sitta stilla under min ledighet - men denna gång bestämde jag mig för att inte träna s-iten ur mig, utan verkligen njuta av att bara vara. I lördags, påskafton, tog jag det riktigt lugnt och bestämde mig för att köra BODYCOMBAT 11.30 på Almedal...titta här vem som välkomnade mig : Påskkärringen Madde. Å så fin hon va =) Jag tycker att det är så roligt när människor vågar bjuda på sig själv. Madde du är grym!


Söndags var det en shopping dag avslutade med att besöka Agneta på hennes BODYBALANCE - riktig skön stämning och precis innan klassen började dök en av Sportlife VD, Magnus Wilelmsson, upp - å ja det är väl klart att han skulle ligga precis jämte mig. Men vi hade det så roligt - Magnus, fortsätt med BB tror det är bra för din mentala hälsa. =)

Måndag var nästan för bra för att vara sann. Började förmiddagen med att promenera runt i nordstan, därefter promenerade vi över till Sportlife Exclusive och tog varsin halvkroppsmassage. Jisses vad skönt det va. TACK ANN-SOFIE. Om jag någon gång blir rik, så kommer jag anställa dig!

Tog oss vidare till Pasta Plus och åt en god Oxfilé avslutade dagen med en lång promenad i Skatås. Denna dag bör komma oftare.





Hoppas du hade en underbar ledighet!
Ta vara på din dag!

torsdag 1 april 2010

En duktig prick!




Yes det är jag! I går jobbade jag halvdag, så väl hemma klockan 15.00 fick jag PANIK över alla mina skor, som ligger överallt. Jag vågar inte ens säga hur många skor jag äger -men det är många. Jag vågade endast ta två foton på några av mina sko platser....sedan får du fantisera. Tog mig även i kragen och städade hela lägenheten, var färdig 17.00 - helt slut!


Sandras EGNA walking closet!

Okej, ingen jätte ordning...men du skulle se hur det såg ut innan.

Några av mina sneakers...jo jag har skofetisch. Men jag är en snäll en, under senaste året har jag gett bort 3 (!!!!) nike skor. =)


På vägen hem fick jag även köpt lite påskris, pynta fick jag gör själv....inte så värst mycket men lite blev det.



ÖNSKAR ER ALLA EN TREVLIG PÅSK OCH NJUT AV DIN LEDIGHET!


PÅSKTRÄNING?
Många av våra anläggningar har speciella öppettider under påsk, men du behöver inte vara orolig, för följande Sportlife anläggningar håller öppet för ALLA Sportlife medlemmar alla dagar om året:
Sisjön 600kvm 05-23 alla dagar i veckan
Torslanda 300kvm 05-23 alla dagar i veckan
Mölndals T 350kvm 05-23 alla dagar i veckan
City Ullevi 900kvm 05-23 alla dagar i veckan
Lindholmen 1700kvm 05-23 alla dagar i veckan
OBS! GLÖM INTE DITT MEDLEMSKORT. Anläggningarna är för det mesta obemannade!