måndag 29 november 2010

Vart tog du vägen?

Helgen flög förbi och jag hann inte med mer än jobb, men det är inte så bara :) Vi hade vår terminsavslutning för klubbarna Almedal, Backaplan, Frölunda, Kållered, Partille och Stigscenter- alltså ca 400 barn och tre shower. Denna termin hade vi äran att få besök av MOJJE, vilket gjorde succé. Barnen älskade han. MOJJE bjöd på låtarna 'tjabba, tjena, hallå' och ' vart ligger landet där man böjer bananerna' och Jesus vad roligt vi hade! Det mest roliga var nog när två damer i 60 års åldern kommer fram och är helt till sig, "MOJJE är ju en riktig läckerbit" ööö okej haha, " ja men gå och fråga om ni kan få hans autograf" sa jag, haha...herregud vad roligt!




Fantastiska elever!




Vilken artist!




Galet mycket publik, totalt 1100 st på tre shower :)




Efter att ha sovit i ca 12 H, vaknade jag ändå halvdöd på söndagen -men efter lång frukost fick dammsugarn komma fram och fram mot kvällen kunde jag njuta av 1a advent och alla vackra ljus.

You gotta love x-mas!

torsdag 25 november 2010

Märklig men fin tanke!

Kan man bli kär i sin/a klass/er?...snälla, säg JA! Jag tror nämligen att jag är totalt förälskad. Det är något speciellt med dem och jag tror bestämt på att det handlar om att skapa en personlig kontakt med sina deltagare.

BODYJAM™, Måndagar =, dance-your-ass-off-class. Helt fantastiska deltagare, som alltid kommer med ett leende på läpparna. Love you!

BODYBALANCE™ Onsdagar = balans-kraft-kärlek-kind-of-class. Helt ljuvliga deltagare, som vågar att utvecklas och som varje onsdag ger mig glöden att vilja fortsätta instruera i BODYBALANCE™. Tack för det och kärlek till er!

BODYPUMP™ Torsdagar på Exclusive = it´s-my-way-or-the-highway-class. Galen klass! Galna/roliga deltagare och jag har alltid så himla roliga på den klassen. Vi kämpar, vi sliter, vi skriker och det bästa av allt är att deltagarna vill utvecklas och är inte rädda för att ställa frågor om teknik osv. I like it. Love you!

Så, efter dessa beskrivningar vill jag nog ändå påstå att man visst kan bli kär i sina klasser!. (PUNKT.)




Ta en kik- min nya hemsida.


The Nike Blast

29-30 Januari är det dags för The Nike Blast!
Du bokar dig här inom kort.

Grymma klasser, nice kläder, härliga människor, underbar stämning, fantastisk inspiration och mycket, mycket mer. Klart du ska med!

tisdag 23 november 2010

Inspiration


Jag är så glad för att jag har sådan underbara människor runt om mig. Jag blir så inspirerad av alla dessa människor och dem 'pushar' mig verkligen till det yttersta. Jag är i grunden otroligt driven och målmedveten, men när jag ser dessa kvinnor (JO, MO, C, Å, Å) gå sin egna väg och verkligen med sitt mod vågar utveckla sin produkt och satsa allt, det taggar i gång mig.

Vad taggar igång dig? Är du redo att ta nästa kliv på trappan? Hur viktigt är det för dig att utvecklas?

Just GO for it!


söndag 21 november 2010

BODYJAM in norway

På väg hem på tåget och är otroligt tacksam för att jag får jobba med något jag ä l s k a r, träning, hälsa, friskvård, utveckling och mycket mer. Har spenderat tre härliga dagar i en vacker liten by i Norge, Tønsberg. Utbildningen höll till på Velotel ' ett annorlunda träningscenter' och det var det verkligen. Super mysiga lokaler och mycket hjälpsam och trevlig personal.

Som jag skrev tidigare hade jag en liten, liten grupp på fem deltagare. Vilket jag tyckte var skönt - fick en fin personlig kontakt med dem alla. Tjejerna har verkligen jobbat stenhårt under helgen och jag vet att dem kommer att rocka som
BODYJAM instruktörer. TACK för en kanon helg!




Teoridel...




Dags att åka och äta lunch...kom och tänka på 'vi har det bra...vi här bak i bilen'




Velotels nya träningssal...grym!




Praktik...öva öva öva...




Satte på tv:n i morse och såg fantastiska Oscar på TV4. Hur grymt är inte det! Du är en sådan inspirerande person, Oscar - tack för det!

TACK för denna helg...nu längtar jag till min snutt, min säng och maaaat :)

fredag 19 november 2010

Dag 1

Är nu avklarad och jag har haft en strålande dag här i Tønsberg. Mysig liten stad och jag måste säga att hotellet är klockrent, like it a lot! Har en liten grupp med fem tjejer, vilket är rätt så skönt. Jag kan lägga mer fokus på att ge individuell feedback, vilket jag tycker är kanon. När vi har grupper på 20-25 stycken är det svårt att ge alla lika mycket tid, så det gäller att passa på. En mysig grupp med riktigt duktiga tjejer. Ser fram emot morgondagen.

Nu blir det slapp i sängen och lite webbtv, ger er en längre update i morgon!

Sussa gott!

onsdag 17 november 2010

24 h

...Waaaa tiden räcker inte till! Så mycket som ska hinnas med och jag frågar mig själv, hur tänkte du här? JO jag älskar när jag har 'häcken' full som vi säger här i götet :)

Tiden flyger i väg. Just nu ligger mitt fokus på att förbereda mig inför en BODYJAM grundutbildning i Norge till helgen, ska blir riktigt kul.




BODYJAM 55 in the house!!!




I går var jag och besökte vackra Eriksson för en utvecklingsträff - som ni ser, maglåten i BODYBALANCE nr 50. Jag njöt i en full timma av passet och Åsa fick mig nästan att somna i slutet. Nice!





Ååh lala jag har fått min egna TRX från lovely Johanna, tuuuuusen tack för det bästa!

Sov gott!

tisdag 16 november 2010

Bilder Best Of The Best 2010!


Some pictures from Best Of The Best, Stockholm 13-14 November






















söndag 14 november 2010

Best Of The Best 2010

Oj vad en helg kan gå fort. Har knappt hunnit fota, men jag vet att team Celsius, Fitness-Magazine och många andra fick en hel del bilder- återkommer med bilder när jag har fått tag på dem :)

Best of the best dag 2 rockade lika bra som dag 1. Har hunnit mingla med en hel del lovely pepz i helgen och jag är så inspirerad och motiverad till att fortsätta utvecklas som instruktör.

Återigen tack alla söta och underbara människor som skickar mail, messar på Facebook, skriver på bloggen m.m - jag är jätte glad för att ni tyckte om klassen samt är nöjda.

Vi ses snart igen!
Glädje kramar
/S



- Posted using BlogPress from my iPhone

Vi är igång

Piff och Puff är i full gång!







Soffan till vänster....

I dag kör ca 250 deltagare skiten ur sig!! :)



Daddy I LOVE YOU grattis på DIN dag!


lördag 13 november 2010

Best of the best 3

Åter hemma på hotellet ef en låååång dag. Har haft en helt grym dag och njuter för fullt. Avslutade kvällen med lite sushi mingel hos Mats (VD Fitness-Magazine) med familj. TACK för trevlig kväll, trevligt sällskap och god sushi!

Klassen i dag gick så bra och deltagarna var helt galna, minst sagt. Jag Ä L S K A R när deltagarna vågar bjuda på sig själva - det blir mer ös då.
Jag fick återigen mycket beröm för klassen och jag är så tacksam för alla era söta ord. Det är ju igentligen JAG som ska tacka er som kommer på min klass :)




Piff och Puff rockade fett!




Yesmin ( hoppas jag stavar namnet rätt) från Island showade med sin bakgrundsdansare... BOLLYWOOD - ny danstrenden tro?




Piff, Puff och björnen showar!





Solsidan- HA! Bästa fredagsprogrammet ever!




På väg till Mats... Ja visst på tunnelbanan i stockholm bjuder dem på trubadur. Jiiiihaaa!


Dags för min skönhetssömn. Snart kickar Best of the best dag 2 igång!

Best of the best 2

Nu är vi på mässan och scenen är grym!!!! Tydligen är det helt fullbokat och JA det ser riktigt bra ut. Scenen är i anslutning till själva mässan, så för den som vill ta en kik in men som inte har en biljett, varsågod :)





Självklart ställer jag upp som frissa när det behövs. Rätt så nöjd- eller vad säger du ljung?




Pernilla står och ladda inför klassen som startar om 30 min. Nice!

Nu kör vi!

fredag 12 november 2010

India

Ooohh lala. Två hungriga chicas hamnade på en indisk restaurang på Sveavägen. Nu laddar vi för fullt inför morgondagen. Kan bara säga en sak, BEST OF THE BEST 2010 kommer att rocka!!!





/ laddad Sandra

Best of the best 1

.....efter en tågresa på 3h tillsammans med underbara Pernilla har vi nu kommit fram till Stockholmo. Efter en snabbis på hotellet, som visades vara det minsta i hela stan, men det funkar, är vi nu på Sportlife Odenplan.





Just nu övar piff, puff och björnen inför BODYCOMBAT showen i morgon, lördag. Ser ut att bli en grym show!!! Själv har jag valt att avstå, att showa.




På Sportlife odenplan tränar alla instruktörer i Ultimate Performance. Nice!




Piff,puff och björnen!

Nu blir det kaffe, sen en fredagsmiddag med icequeen!

torsdag 11 november 2010

Att få tummen ur!

Är du en person som har fullt med idéer men som aldrig får 'tummen ur' ?
Är du en person som drömmer, drömmer och åter drömmer - men vågar inte riktigt få tummen ur?

Att våga följa dina drömmar och våga satsa på de idéer som du har, är viktigt. Det krävs MOD och STYRKA att VÅGA gå sin väg och lita på sina instinkter. Att säga "det funkar inte just nu i mitt liv", " jag har inte tid", "Jag har barn" osv, är att släcka sina drömmar och viljan om att våga satsa på något. Ja håller med dig, det är riktigt svårt att släppa taget och våga ta steget men å andra sidan när man väl gör det - är det så skönt och man är väldigt tacksam för att man vågade.

Jag har ett exempel:
1. September 2006 . jag kände att jag behövde en utveckling i mitt liv. Jag behövde ett äventyr, något nytt, något roligt, en upplevelse. Bara något. Jag tog tag i min dröm och började utforska vad det var som jag behövde, just då. Jag kom fram till att jag ville åka till Nya Zeeland och börja plugga. Tre månader, därefter, hade jag flyttat mitt pick och pack till Nya Zeeland och min hemadress var nu Northcote, Auckland, New Zealand. En dröm hade gått i uppfyllelse och jag var helt i mitt esse i ett par månader. Jag pluggade dans och fick dansa dagligen, jag blev antagen till Les Mills Auckland City som en utvecklingskandidat och fick teama och skugga en hel del BODYJAM klasser med dem största (enligt mig) i branschen. Hemlängtan, sambo, familj, vänner...och allt det där, jag fick en otrolig hemlängtan efter nästan ett halvår i Nya Zeeland så jag bestämde mig för att åka hem.

En enorm upplevelse, ett äventyr jag aldrig kommer att glömma och vänner för livet.
Jag har aldrig ångrat mig att jag gjorde det. Däremot är jag 100% säker att jag hade ångrat mig om jag INTE åkte.


Följ dina drömmar och VÅGA ta steget!

tisdag 9 november 2010

Tack tack tack...






TACK alla för era fina ord. Jag blir helt till mig av alla komplimanger, det gäller att leva i nuet - eller hur. Jag är jätte glad för att ni tyckte om klassen i Lördags och jag kan inte mer än att hålla med. Första året för The Convention och jag måste erkänna att jag blev lite lätt nervös innan klassen, vilket är mänskligt - antar jag =)

Nu laddar jag om inför helgen, då är det dags för Best Of The Best och jag fick höra att lördagen är fullbokad, jisses, oj vad vi ska dansa!


Ha en strålande dag vänner!



söndag 7 november 2010

Quality time






Njuter av en ledig söndag på Tjörn! :)

The Convention

Nöjd, glad, fylld med energi, tacksam, inspirerad och mycket mer...är en del ord som förklarar gårdagen!
The Convention rockade och TACK Malin, Nils och Fatou som gjorde denna dag till en minnesvärd en. Jag har redan bokat in 2011 - hörde att datumet redan är bokat.

Helt lovely att träffa, Fornander, Eriksson, Oscar, Annika och hennes man, Fredrik, Familjen Hobro, Kristin, Monica, Johanna och många många fler....

Dessvärre glömde jag helt och hållet av att fota med med min egna kamera, hade fullt upp med annat. Så jag tog mig äran att låna ett par från goda vänner.



Här på scen, Afro House Xplosion. En klass som hade ett riktigt härligt gung, bra flyt och jesus vad svettigt det blev. TACK alla som var med och förgyllde min dag och TACK alla söta som gav mig så många komplimanger, jag blev helt tårögd. Måste också säga tack till alla goa Sportlifare som var på plats och dansade loss med mig..riktigt nice! (Bild lånad av bästa Sara från Sportlife.)







Härligt att så många ville vara med på just min klass, love love love!
Härliga Emil, från Sportlife satt och kikade på klassen och tog den här fantastiska bilden. Vilken stämning det var i Studio 1!






Självklart var Eriksson framme med sin kamera. Här med alltid så vackra Åsa.F precis innan klassen.










Ja, en helt fantastisk dag med helt fantastiska människor!
Jag hoppas att jag få tag på lite mer bilder från dagen, från de andra klasserna...så ha tålamod. Nästa helg väntar Best Of The Best i Stockholm, som jag ser mycket fram emot!

Nu blir häng i sommarstugan på Tjörn, promenad i det vackra vädret och sedan hemmagjord köttfärssoppa..mumma vilken söndag!




fredag 5 november 2010

Friday i´m in love!

Fick precis en leverans från Nike och jag säger bara friday- i'm in L O V E! Tack BÄSTA Lina för detta stooooora paketet!




Älskar höstens kollektion och alla underbara färger!




Kolla in rockdetaljerna, som nitar! Riktigt coolt! Sugen på att beställa? Klicka då in på världens bästa webbshop.

Och...du glömmer väl inte boka dig på Nike Convention 2011, anmälan sker från 25 november!



Tjipp tjipp!
/S

torsdag 4 november 2010

Rock ń rolla

....på firran! Världens bästa butik i stan! Där även världens bästa och hetaste tjejer jobbar; Sofia och Anna! Tror vi spenderade ca 1H i provrummen.....satans va snygga kläder det finns!

Inger försöker klä sig 'unikt', nå vad tycker ni?



Efter låååång shopping ....var det dags för en fika, för att fylla på blodsockret. Mr Halldin mötte upp oss och sen folks, ja sen avslutade vi kvällen på firran. Herre Jesus vad jag älskar den affären.




Kasper, 2 månader - var en riktig pärla under dagen.

Kvällste och häng i soffan!

Ciao,

(firran = fiorucci)

Happy day!!

Allt är bara HAPPY idag, varför?




1.Solen är här!!! Underbar dag och vårjackan fick dras på!


2.På väg in till stan....brorsan ringde och sa att han klarade teorin. Äntligen fick han tillbaka sitt körkort. Kör ALDRIG för fort!

3.Har kört BODYPUMP med världens bästa deltagare!




4. Nu lunchar jag med världens bästa gäng. Sandra, Pernilla, Emil och Ann-Sofie. Hann dock endast få med Ann-Sofie då alla dök upp 3 min efter jag tagit bilden.

5.Shopping med Inger och Kasper!

Åååh vad säger du nu? Bara en vanlig HAPPY day! :)

LOVE


onsdag 3 november 2010

Ready Steady GO!

Efter en lugn och harmonisk månad väntar en månad, eller ja ca sex veckor, fylld med inspiration och en massa jobb! Känner att jag är mitt uppe att börja rulla upp i 100km/h, vilket betyder att bloggandet och mycket annat kommer att ligga lite på is under ett tag. Ja givetvis ska jag uppdatera, så gott jag kan.

Helgen som kommer väntar The Convention och för dig som fortfarande är sugen på en helg fylld av träning, ja gå in och boka dig det finsn fortfarande platser kvar!

12-14 November blir det ett Stockholms besök, Best Of The Best väntar och vad jag har hört är lördagen fullbokad, men ett fåtal platser finns på kvar på söndagen. Kom upp vet ja!

19-21 November väntar Norge och BODYJAM grundutbildning, ser mycket fram emot att få åka till Norge - då jag (faktiskt) aldrig har vart där. Ordet Klem vet jag iaf. vad det betyder =)

27 November - Sportlife stora dansavslutning för ca 400 elever i åldrarna 2-14 år. NYHET för i år är att MOJJE kommer som gästartist, yay!

11 December - Kvartaler Les Mills, Svenska mässan, Fitness Festivalen. BODYPUMP och BODYJAM team teach.

12 December - Sportlife Winter Challange Ett nytänkt konvent för ALLA som vill delta. Det finns fortfarande platser kvar och vad jag har hört kostar det endast 350 kr, det är klart att du ska ta chansen att få träna för super duktiga instruktörer för en sådan liten summa pengar.

22 December - Sportlife Almedal, Les Mills Event. Vi gör något ut över det vanliga på klubb Almedal. Vi kör alla Les Mills releaser på en och samma kväll, med jul tema. Kom och svettas med oss och fira in Julen.

Efter dessa veckor kommer jag att säga GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR!
Psst...har bra kontakter på G och har just nu väldigt svårt att stanna i nuet, men ja håller tummarna...stay tuned!