måndag 29 mars 2010
SPORTLIFE Konventet 2010!
fredag 26 mars 2010
I morgon smäller det
torsdag 25 mars 2010
Knak sa det!
onsdag 24 mars 2010
Fitness Magazine-Nytt samarbete
måndag 22 mars 2010
lördag 20 mars 2010
L som i Lördag
torsdag 18 mars 2010
I´m a sexy bitch!
måndag 15 mars 2010
Almedal -check!
söndag 14 mars 2010
M.J är min stora idol!
Just Beat It!
lördag 13 mars 2010
Slappar dag till 1000
tisdag 9 mars 2010
I love my class!
söndag 7 mars 2010
Sandra goes Yoga
Ett litet inlägg från Johannas hemsida, Jira.
är förkoreograferade yogasekvenser som är framtagna för att tilltala den breda publik som väljer att träna yoga på en träningsanläggning.
MOJO Yoga© och HOT MOJO© är licensbaserade program som uppdateras terminsvis. Intresserad av att vara först med MOJO Yoga© & HOT MOJO© på din studio? Maila oss din intresseanmälan snarast för att säkra din plats på någon av vårens grundutbildningar.
Detta koncept gillar jag skarpt, VARFÖR?
1. Det var hot hot hot inne i salen, älskar att svettas
2. Att salen är uppvärmd gör att du hela tiden är varm och du kan komma djupt in i dina positioner
3. Enkla och utmanade positioner som ALLA kan göra.
4. Monica Björn och Johanna Andersson - jag litar starkt på deras kunskap och erfarenheter och tycker att dem har skapat ett KANON koncept som jag tycker att alla anläggningar bör ta in. Jag är frälst!
TIPS om du ska åka och testa!
- Ta med dig en handduk - det blir SVETTIGT
- Ta med dig vatten, du får dricka!
- Ät inte för tätt innan (Värme och yoga positioner och en fylld mage känns inte så hot hot)
- Drick vatten under dagen, för det kan lätt bli snurrigt om du har ätit och druckit dåligt under en dag (egen erfarenhet)
Denna helg vill jag sammafnatta med 3 ord:
Kärlek
Ödmjukhet
Klarhet
OM SHANTI
S.