söndag 26 april 2009

Månadens filmtips!

sometimes in april

- en sann historia om vad som hända i rwanda -94. ca 2 1/2 h lång. Den är lite seg i början, men när den väl kommer i gång, är den rå och man undrar hur detta kunde få ske!


Se den!
Sandra

lördag 25 april 2009

Tips på god mat och god efterrätt!

Kvällen i går gick i njutningens tecken!

Startade med en indisk rätt, en riktig klassiker Chicken Tikka Masala med Nan bröd. Kan varmt rekommenderna Madras Indian Restaurant på Utlandagatan i Johanneberg. Observera! är du riktig  trevlig mot ägarn så brukar du få lite extra kyckling bitar, haha...

Till efterrätt blev det glass i stora lass från Lejonet och Björnen. www.lejonetochbjornen.se. En göteborgs klassisker och jag skulle säga att den är mycket krämigare än Ben och Jerry. Det blev totalt 2 L och för det fick vi betala 198:- (dyr glass = god glass) Det var värt varenda krona! Det blev smakerna Rock a Road, Lakrits och Äppelpaj.


Nu är det dax för en sväng till tjörn...där väntar sol och värme! 

Njut av din dag!

Peace & Love!

onsdag 22 april 2009

CrAzY Day

CrAzY day - så känns min dag. Kan inte riktigt sätta kläm på vad det är...tror att det är bara väldigt mycket som händer hela tiden - då kan en sådan här dag sluta CrAzY! =)

Senaste dagarna har jag känt mig lite konstig i halsen, försöker förneka det, vill absolut inte bli sjuk nu, när vi nu erbjuds hot hot hot väder! Tog en Vitamin Care till lunchen i dag, som jag varmt kan rekommendera..frisk dryck och som ger en vitamin bomb (påstår företaget iaf). Psykologiskt sätt, känns det otroligt bra iaf! Haha

I går kväll hade jag en sådan där GRYM afro klass...fullbokad + 4 reserver, alltså 49 pepz! Galet mycket och galet varm. För alla som älskar att röra på sig, älskar afrikanska rytmer, vill bli svettig och för en gång skull bara få släppa taget och bara få vara --> testa AfroPowerDance. en klass för alla människor i alla åldrar, kille eller tjej! Hör av dig om du är sugen - Jag bjuder på en gratis träning!

Nu lite eftermiddags vila, yes du hörde rätt, jag ska vila..sedan lite mellis sedan dax för en BODYPUMP klass (har fått byta bort min egna i morgon pga. utvärdering, så det får bli en liten genomkörare i dag)

GLÖM DINA BEKYMMER, I MORGON KOMMER NYA!!!

LEV!
S

lördag 18 april 2009

Just rock it!

Dagarna går sjukt snabbt och jag undrar i bland hur tanken var när man bestämde att ett dygn endast är 24 H! Haha, alright en liten baktanke var det säkert..för mig skulle 48 H var det bästa. Dagens samhälle - jäkta jäkta jäkta!

Hade en tjej från Lazars dansskola som ringde mig i går, som ville ha mig till skolan för att göra en möhippa med en av deras danslärare-men attans är ju redan uppbokad 9 Maj - det avr lite synd. Man kan inte säga JA till alla jobb,

Lördag - Har en möhippa klockan 13.00, ska bli roligt och träffa alla förväntas fulla tjejer. Tycker det är så kul att köra klassser utanför mina 'vanliga' klasser för medlemmarna. Delvis för att det är roligt att se nya ansikten -men också för att dem som bokar möhippa ställer HÖGA krav på en och jag har endast 1H på mig att göra ett grymt intyck, så att dem sedan kan göra reklam fö rmig. =) 

Söndag - Dansavslutning för Sportlife Junior Dance Center. Välkommen Klockan 13.30 till Sportlife Kållered.
TIME TO ROCK IT!
Sandra




torsdag 9 april 2009

HAPPY EASTER



HAPPY EASTER to you!!!

The sun is shining, i´m free from work - for 3 whole days - loving it!
Today i had a fab. BODYPUMP class, with my co-worker Sussi P - and what a damn good class we had, no one understood our jokes. Hmm i don´t know if that´s a good sign or a bad one...haha...but still a good class! YES I´m sure! 

This is the 'new' rockstar sign we tried to learn
our participator....

The Question is - are you still a rockstar? 


Have a lovely Easter!

torsdag 2 april 2009

HoT TaMaLe


SOLEN HAR KOMMIT FÖR ATT STANNA! 

Äntligen, äntligen, äntligen...vad jag har längtat! I går efter jobbet, tog jag tillfället i akt och åkte in till stan. För mig är SOL och VÄRME = Shopping, umgås med vänner, spontanitet, glädje, aldrig trött...ja allt! Jag blev så glad för solen, så jag glädje mig åt att köpa ett par nya jeans, nice one! 

Det blev en kort visit inne i stan, sedan promenerade jag vidare till Sportlife Exclusiv,  där jag mötte upp en kär vän, Malin - sedan åkte vi hem till henne och fikade. Mys kväll blev det!          

Det är inte så ofta man hinner shoppa på vardagar, då det alltid är jobb och klasser som gäller! Innan jag tog vagnen in till stan tog jag av mig min NIKE Outfit och byte till min nyinköpta skinnjacka - äntligen fick den komma ut från påsen...där den har legat i en vecka. En av mina bästa köp, än så länge under våren...det sved i plbånboken när dem ca 2000:- försvann, men i dag hade jag stor glädje över den!
Kände mig Hot Tamale!!  


I dag blir det BODYPUMP, Möte, AFRO!

Njut av solens strålar!!!

/S