fredag 29 april 2011

Kvällshäng i Skatås

Ajemän i dag var det löpning på schemat och inte vilken löprunda som helst, nixipix, löprunda med hela gänget. Tompa, Jeppe, Emil och Martin tog 10:an medans jag och Anna-Maria nöjde oss med 8:an. Inger fick leka lekledare med lillgänget- Kasper, Enzo och Svea....tydligen blev det en hel del spring där med! Efteråt blev det korvgrillning, perfekt avslutning på denna arbetsvecka.




Jag behöver erkänna en sak...då skatåsgymmet hade hunnit stänga kunde vi inte duscha efter löpning. Så hela ligan bytte om utan Gucci mama som åkte hem och duschade och åkte tillbaka...perfekt timing, korven var färdig när jag kom! I know, jag är lite skruvad men jag var tvungen! Ingen kan stoppa mig
:-)




Nu tar jag helg, vilket betyder Tjörn, solning, grillning och koreografi plugg! Löööövly!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Royal wedding

Oh My god, you're so beautiful Catherine!





- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 28 april 2011

Kvällens träningsaktivitet




- Posted using BlogPress from my iPhone

Tjipp tjipp!

Känner mig som ett barn på julafton! Jag vet att jag tjötar ihjäl er om mina torsdagar, men det är värt det...värt varenda minut. Ja, jag älskar mina BODYPUMP

® deltagare för dom är helt enkelt så fantastiska! Du tycker säkert detsamma om dina deltagare, och det ok :) I dag är det nike-outfiten som gäller, skönt, slappt och mjukt :)

Tänk att det redan är snart för QW2 - längtar så inibomben till vecka 22 - Boomschakalak vad roligt vi ska ha det!



Ska jobba ett litet tag till sedan blir det utvärderingsjobb och korrplugg. Ha en fortsatt fin torsdag pepz!



- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 26 april 2011

Min måndag!

Iallafall måndagar som betyder lediga och där jag kan umgås med bästa vänner! :) Går dagen var mer än ljuvlig på alla sätt och vis. Var uppe med tuppen ( i Sandys värld 08.00) och klockan 10.00 befann jag mig i Torslanda, lilleby hos Fam Halldin/Waldernes. Grabbarna grus, tompa och Halldin x2 skulle ut och trampa ett par mil.

Själv blev jag barnvakt i en timma, men det gjorde mig inget- Kasper sov och jag kunde sola :-) haha...




Efter 2,5 h cykling var våra hulkar tillbaks. Och vad passar bättre ön en glass i detta solsken!? Smarrens!






Väl hemma i lilleby dök berget och love upp, riktigt nice! Sjävklart blev det en runda till lekparken där Sandy kunde leka pajas :-)







Till kvällen dök resten av klanen upp, A-M, Emil och Enzo och vi avslutade påsken med att äta en smarrig trerätters.






Även om Påskafton var si så där rolig, måste jag nog ändå säga att påsken har vart rätt ok! Mer lediga måndagar, helt enkelt! :)


Snart blir det löpning med brorsan!

- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 24 april 2011

Hur firar du påskdagen?

Själv firar jag denna dag genom att göra så lite som möjligt. Gårdagen var mysig men för jävlig. Mina svärföräldrars hund, Isa, blev i går påkörd och dog. Så påskafton 2011 blev ingen höjdare. Isa är nu begrav på tomten, på Tjörn, där hon trivdes som bäst. Så i dag tar jag mig friheten att göra så lite som möjligt.


Sov gott Isa!







Glad fortsättning till er alla och njut av dagen!


- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 23 april 2011

Glad Påsk

Vissa har lite svårt att sitta stilla vid matbordet.... :-)



- Posted using BlogPress from my iPhone

Dinkelscones á la Sandy!

Glad Påsk på er alla! Hoppas ni njuter för fullt av denna ljuvliga påskhelg! Gårdagen var underbar, solning på tjörn med svärföräldrarna och grillning med päronen på kvällen! För er som vill njuta av en supergod frukost eller brunch vill jag tipsa er om mina goda dinkelscones, som är poppis bland mina vänner och bekanta!

Dinkel Scones med Aprikoser och Valnötter!

2 ägg
250 g Kessella (light)
3 dl Mjölk (helst standard 3%)

3 dl Siktat dinkelmjöl
4 dl Fullkorns dinkel
4 tsk Bakpulver
Salt

1 dl Valnötter (fin/grov hackat)
2 dl Apriokoser (grov hackat)

Du kan givetvis byta ut aprikoser till Blåbär, Äpple och kanel eller vad som önskas.

1. Du blandar ägg, mjölk och kesella i en bunke...rör runt tills det har blivit en 'smet'.
2. I den andra bunken blandar du alla torra ingredienser.
3. Rör i hop alla ingredienser, smeten ska vara kladdig!
4. Klicka ut smeten, så att det får plats 6-9 st små bullar på en plåt (gärna bakplåtspapper under). Platta till smeten, så den får en rundad form.
5. In i ugnen, dryga 200 -225grader (beroende på vilken ugn du har) i ca 20-25 minuter.
6. Njut av med färskost, vanlig ost, smör, marmelad..vad som önskas! Detta är en scones som innehåller hög proteinhalt, med bra fetter och aprikoserna ger en god sötma!


Njut nu av helgen, värmen och allt gott som påsken erbjuder! Ta hand om er!
/Sandy.B

torsdag 21 april 2011

9 års kalas

Familjen Börjesson/Andersson är alltid i sista sekund, vilket resulterade i att vi blev 20 min försena till kalaset. MEN jag kan säga så här, det var längesen jag hade så roligt i en leksaksaffär. :)





2 utslagna själar...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Me löve yoooo!

På väg hem från min BODYPUMP® lunchklass på exclusive och känner enbart kärlek! En ära att få köra där på torsdagar! Glad påsk på er!




- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 20 april 2011

Farlig lunchtripp

Märta och jag är på väg för att köpa mat. Snälla Madde har lånat ut sin bil....


Madde varnade oss för att bilen är smutsig. När vi öppnade bilen får jag en chock- ja den var smutsig. Så Sandy har fixat papper som vi kan sitta på. Nu kan vi åka :-) dock oroar vi oss för att bensinmätaren hoppar upp. Undra hur den här färden slutar :-) dada!



Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 19 april 2011

Coffee break!


glorious weather

Sandra VS Damfotboll.com



NU HITTAR NI MIG ÄVEN DAMFOTBOLL.COM.
Yes du hörde rätt. Jag kommer att blogga om träning, kost och hälsa i allmänhet samt bjuda på lite godbitar ur mitt så helt underbara liv. Ser mycket fram emot detta samarbete och tycker att du ska ska gå in och ta en kik på damfotboll.com.





måndag 18 april 2011

4 shower av 4 avklarade!

Pjhhuuu, dags och pusta ut. Wow vilken helg vi har haft på Sportlife och vilken helg jag har haft. Showerna blev riktig bra och jag kan inte mer än vara lycklig! Det är mycket som ska funka och det gör att jag oftast blir lite småstressad inför dessa dagar. Så fort första showen är avklarad brukar det lätta. Ca 400 elever showade loss på scen under helgen, hur coolt är inte det!? :)

Amy Diamond var terminens gästartist och det blev en succé!

Här dansar ett gäng elever , från Klubb Partille, loss till Ola.



Amy Diamond. En väldigt proffsig tjej och med en riktigt bra live röst! Kul att hon kunde vara med oss dessa två dagar!





Amy och alla Partille elever!


En helg fylld av väldigt roliga minnen. Lite små godisbitar:

- Dag 1. Brandlarmet går, fyra (snygga) brandmän dök upp ca 4 min efter larmet gick. Say no more!
- Dag 2. Funky björnen blir akut sjuk och en instruktör fick hoppa in i björndräkten. Phhjuuu!
- Dag 2. Amy m.fl. får bensinstopp på väg från GBG till KBA, fick ta Taxi för att åka och köpa bensin. Men hon dök upp tid.


Haha det som inte DÖDAR, eller vad säger man!? Nu laddar jag om inför Kungsbackas avslutning som är 14 Maj.

Hej och hå!


Vill du anmäla ditt barn till HT 2011, klicka då in här.


-Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 16 april 2011

2 shower av 4 avklarade! (Dance show)










- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 15 april 2011

Snart smäller det

Rosorna är rensade, godiset framme och ljud/ljus fixat! I morgon klockan 10.00 startar första showen med inte mindre än Amy Diamond som gästartist! Wiihooo!








- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 14 april 2011

Vill leka mer!


Kan INTE få nog av alla mina underbara klasser, som jag har denna termin. Förra veckan kunde jag dessvärre inte köra min BODYPUMP

®

pga. migrän. Usch och fy för det! Det betyder att jag inte instruerat min torsdags klass på två veckor, and it´s a long time! För att kompensera mina underbara deltagare bjöd jag på lite Gainomax efter klassen och jag tror att det var super uppskattat - eller ja, känns det som iaf. ;-) Alltid kul att få göra något lite extra för sina deltagare! Super nice klass och mina deltagare bjöd på SJUKT TUNGA vikter och mycket svett! TACK för i dag godingar, längtar efter att få leka med er nästa torsdag, igen!

I går blev det till att åka av. BODYJAM

®

på Almedal med tre kollegor på besök, Lönn, Anna och Madde. Super härlig klass och jag kan inte med ord beskriva hur grymma dansare vi har på Almedal. Dem vågar verkligen bjuda på sig själva och dansar helt hysteriskt varje vecka - love it! Längtar redan tills på måndag, då får vi leka igen!

I morgon väntar en hel del fix inför alla fyra dansavslutningar som äger rum under helgen. Tänka sig att ca 470 elever ska få visa upp vad dem har lärt sig under terminen, det får mig att tänka tillbaka när jag gick på Anita Rydbergs Balettskola i Mölndal....älskade dansuppvisningen!


Om du vill är du mer än välkommen att joina mig i morgon, BODYJAM

® 16.00 på Sportlife Domkyrkan/City. Komiskom!


Trevlig kväll!

/S


onsdag 13 april 2011

Påsken är (snart) här

Åh vad jag älskar julafton, påskafton, midsommar och allt vad det heter. Jag är ABSOLUT inte en (extrem) pynttjej, men liiiite, bara lite pynt vill jag väldigt gärna ha. :) Jag må va den ända som har hunnit att pynta till det här hemma, men i dag hade jag lite tid över. I helgen jobbar jag och då kommer jag inte orka pynta, om jag känner mig rätt.

Jag vet att jag kanske upplevs som största påsknörde nu, men hey är det inte lite snyggt med alla dessa underbara färger? Me like!






Du undrar allt vad som ligger i påskägget va? Haha..nami nami!

Nu dags att trampa ner till Sportlife Almedal, här ska det dansas som bara den!

BODYJAM® står på schemat!

- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 12 april 2011

Hola!

Hektiskt vecka. Mycket jobb och lite fritid framför datorn. Till helgen väntar dansavslutning för klubb Almedal, Backaplan, Frölunda, Kållered, Partille och Stigscenter, totalt 450 elever ska få dansa loss på scen. Som ansvarig koordinator för barn och ungdomsverksamheten på Sportlife Region Göteborg, gäller det att allt klaffar inför helgen - men å andra sidan är det super kul. Pricken över i:et denna termin är nog att Amy Diamond är vår gästartist och jag tror att det kommer bli en succé. Det är så roligt att kunna göra en unik och rolig show - att låta våra eleverna få vara en stjärna för en dag.

Nu kvällste och soffhäng! Trevlig kväll!

/Sandy

lördag 9 april 2011

Dinner!

BBQ with family! Easy-Saturday dressed by Nike! No disco sisko for Sandra this night!







- Posted using BlogPress from my iPhone

Woop woop!







- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 8 april 2011

Mat direkt hem till dörren?


Ahh - ska jag eller ska jag inte? Har länge funderat på att låta Linas Matkasse leverera min mat direkt hem till dörren? Men jag vet inte riktigt, är osäker och har alldeles för lite information om det är bra eller inte!? Det känns som att det är mer till för stressade barnfamiljer och människor som vill ha inspiration i sin matlagning. Vad tror du? Har du någon erfarenhet av något liknande?

Ahh, vet i tusan. Jag menar jag älskar laga mat och gör allt från hemmalagade köttbullar, fisksoppa, kyckling med timjansås och mycket mer under en vecka. Ja detta är givetvis ett urplock från veckans måltider :) Jag älskar över att kunna styra över min kost - i bland lite LCHF, i bland lite GI och på helgerna ( i bland) lite 'unnar- måltider'.

Vilket spontant känns som att jag är rätt så kreativ i min matlagning. Hmm, ja vet i tusan varför jag ens tog upp det här - med tanke på att jag nu, under tiden jag skriver, lägger märke till att jag faktiskt inte riktigt har något behov av att någon levererar min mat direkt hem till dörren. Så då var det bestämt: nej tack, inte just nu. :)


Tjohoo! Kom och dansa med mig i dag, kör en

BODYJAM® på Sportlife Ullevi. Klockan 17.40. Perfekt sätt att starta helgen på!


Ha en strålande dag folks!

/Sandy







onsdag 6 april 2011

Surprise

Look what I got!

BODYPUMP® 78 & BODYJAM

® 57 !


And some new hot stuff from Les Mills sponsor, Gainomax - Protein Bars. Wihho good wednesday!


Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 5 april 2011

Kvällsmål tips!

Titta vad jag hittade i mataffären...Superflingor á la Paulúns. Dinkelflingor med tranbär.
Smakade helt OK, blev dock lite besviken av mängden tranbär som fanns i påsen. Känns som det var knappt några msk i hela paketet - vilket är synd. Men ett helt ok kvällsmål, med lite yoghurt och färska bär. Yummi!

- Posted using BlogPress from my iPhone

1 Tips för en rolig Möhippa/Svensexa

Vår, sol, värme och ljusare tider är äntligen här!

Planerar du och dina vänner en möhippa/svensexa?
Jag erbjuder klasser inom temat Stripaerobic.

Kontakta mig på sandra@sandraborjesson.se eller gå in på www.sandraborjesson.com för mer information.

söndag 3 april 2011

Sweet Sunday

Cupcakes à la Sandra!







- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 2 april 2011

Trevlig fredag!


Efter ett (dessvärre) avbokat möte med min revisor drog jag mig in till stan för att möta upp the chicas, Inger och A-M + barn. Frukost på Brogyllen och därefter lite shopping (som vanligt på fredagar) på stan. Denna gång hade jag fått order från Tompa att jag INTE fick handla något. Han anser att jag och Inger pushar varandra till att shoppa allt för mycket, stämmer kanske till en viss del, men jag blir ju glad av shopping. :) Snacka om att han höll på och tappa andan när han ringde mitt i shoppingen på NK - men april april..."du kan vara lugn älskling. jag har bara köpt ett datafodral, på REA, dessutom". Inger fick med sig ett par snygga brillor!


Så här trevlig var min bordskavaljer i går på frukosten. Tydligen lockade bilspel på iphonen....dagens ungdomar!



Superfina och läckra datafodralet!


Efter en tur på stan var det dags för en utvecklingsträff med vackra Cecilia, som bjöd på ett fantastisk afropowerdance pass! Efter jobb..drog jag vidare till mor,far och bro för att käka räkor och goda ostar! Älskar fredagar!


Har precis avnjutit denna goda frukost. Tompa har redan satt sig på sin cykel, 'cykeltur' upp till tjörn väntar. (GALEN!!) En ny favorit: Turkisk yoghurt, hallon,blåbär och lite ringlad honung på! Frågan är vad jag ska träna...löpning eller BODYCOMBAT?




Trevlig Lördag!
- Posted using BlogPress from my iPhone