BOMBASTIC FANTASTIC!

THANK YOU FOR THIS AMAZING CLASS!

YOU REALLY ROCK MY WORLD!

Hope to do a road-trip during JAN/FEB 2010!

Now we need to cross our fingers!

What a weekend!

Helgen är över och oj vilken helg. Jag startade lördagen med en lörunda (dock på bandet), där efter åkte jag till Göeborgs konserthus för att förbereda den stora dansshowen. Det var hektiska timmar inna dörrarna öppnades upp för alla föräldrar. Alla barnen hann iaf repetera och det kändes som att allt funkade kanon. Väl inne i logerna kunde barnen sätta sig ner och ta en fika och bara ta det lugnt (måste säga tack till alla danslärare som hjälpte till så mycket).

Klockan blev 16.00 och showen gick hur bra som helst och allt flöt på, vilket var skönt. Efteråt var det high life, då alla föräldrar skulle hämta sina barn, anmälningsblanketter (till VT 2010) skulle lämnas in, föräldrar ville beställa DVD:n från showen och många ville ställa frågor. Klockan blev 17.30, alla hade gott och jag var helt tom i huvudet. Jag hade inga ord, var helt tom - jag var innerst inne helt överlycklig över att det hade gått så bra, men med tanke på hur spänd jag var under dagen och svettig över själva situationen, så sblev jag helt apatisk, helt bort och väl inne i bilen, då släppte allt och jag kunde återigen känna glädje för dagen och vilket bra jobb vi gjort.

Där efter åkte jag och T till Gothia Towers för en STOR räksmörgås, oj vad gott det va!

Söndagen, vaknade 10.00 och var galet trött, men jag gick upp gjorde lite god frukost. Efteråt tog jag tag i adventsstädet, det blev riktigt mysigt. Gud vad jag älskar december månad, tycker det är så mysigt med julsatakar och alla tända ljus.

Så här fint blev det

Under eftermiddagen finslipade jag på min koreografi till dagens klass (M.J - Beat it), det känns som att det kommer bli grymt bra. Jag hoppas också på att få göra en liten Sportlife roadtripp med denna klass.

Kvällen till ära, middag på Manana med min älskade bror och T, där efter blev det filmtajm med Flickan som lekte med elden.

Nu är det jobb som gäller och jag hoppas att vi ses klockan 18.00 på Sportlife Almedal i kväll, då är det dax att dance your ass off to Michael Jackson. Boka dig: 031-408021.

See ya!

Finally...

It´s time for the biggest dance show ever, today, with 94 children in the age of 4-14.

I´m a little nervous, as I write yesterday, but it´s a nice feeling.

Need to go, i´m going for a run (in the gym, it´s to cold outside).

Welcome 4.00pm at Göteborgs Konserthus, Avenyn-Poseidon!

Intense week...

...ok...Sportlifes first danceshow is coming up, this weekend! I´m nervous - my? Because i´m coordinate everything. So if something happen, they are sure gonna abuse at me.

So what do I need to do than -do the best job ever!

I´m nervous but hey bring it on! Two days left to arrange a few things, than we can dance dance dance!

Göteborgs Konserthus

Time: 4.00pm

Day: Saturday

Ticket: 70:-

Time for some BODYPUMP than work...

Hektiska dagar...

...oo ja! I dag är det arbete till ca 17.00, där efter hade jag tänkt mig att lägga lite korr till min M.J klass nu på måndag. Är inte riktig färdig med upplägget, men självklart på Måndag ska allt sitta och det kommer det att göra!

Om du är sugen på att sträcka ut lite och tillåta dig att själv att bli lugn och centrerad, kom gärna och besök mig på Sportlife Almedal i kväll, BODYBALANCE 18.20. En popullär klass som oftast är fullbokad, så skynda dig att boka: 031-408021.

Önskar dig en grym dag!

Lite nervig....

....spänd....ivirig....förväntansfull....är orden inför veckan! På lördag har jag den första dansuppvisningen, där 96 barn ska dansa och 400 personer (föräldrar, mor/far föräldrar, kusiner, syskon m.m.) ska bli belåtna och tycka att vi är best of the best.

Vi är så gott som klara med planeringen, nu ska bara allt sitta. Denna vecka ska jag spela in lite musik - som ska vara till showen, fixa lite rekvisita till scen, fixa lite spex så att vi kan få ett hej-dundrande kalas, hålla koll på biljettförsäljningen, finslipa instruktörs dansen, träffa tjejen som ska vara den stora Funky björnen (hon ska inleda showen), fixa fika till barnen (så dem inte blir hungriga under repet), fixa biljett bort (för dem som köper biljetter på plats), fixa återanmälningslappar till VT...blablabla...

Det är mycket som ska göras, så det är bäst att starta!

Ha en fin måndag!

Work work work

Fullt ös nästkommande 4 veckor! Varför? Jo, det är dax för dansavslutningar för alla danselever på Sportlife. Som ansvarig, är det viktigt att synas och finnas på plats, på varje anläggnings dansavslutning. Det ska bli så roligt att få se alla elever och få se hur dem har utvecklats. Just nu har jag fullt upp när det gäller att lära ut showkoreografin till danslärarna, dem ska ju också showa. Som tur är har jag tagit hjälp av en av mina danslärare, Sara, som hjälper till när jag inte kan finnas på plats - vilket jag är jätte glad för!!

Här följer schemat för dansavslutningarna:

ALMEDAL/KÅLLERED

Lördag 28 NOV, Göteborgs Konserthus 16.00

ca 100 elever

BACKAPLAN/STIGSCENTER

Lördag 5 DEC, Sportlife Stigscenter, 13.00

ca 60 elever

KUNGSBACKA

Lördag 12 DEC, Aranästeatern (2 shower) 13.00 och 15.00

ca 320 elever.

Som ni märke många elever och oj vad kul det ska bli!

Välkommen att titta in på någon av showerna för att få lite inspiration!?

Dax att gå ner och jobba! Ha en fantastisk helg!

I love mondays!

.....Why? Because i love BODYJAM and I love my sweet participants! Yesterday, it was a C R A Z Y monday. We dances our ass off to BODYJAM 50!

When Finally (last track) came, they got crazy...they yelled, screamed....in swedish tjoade som galningar! We went into a trance - i think!!

Mötet med människor är något speciellt!

Det krävs ett helt nytt sätt att tänka för att lösa de problem vi skapat med det gamla sättet att tänka!

- Albert Einstein

Jag slutar aldrig att förundras över hur jag igentligen faktiskt orkar jobba med det yrke jag gör. Jag har funderat lite och jag vet (inte bara tror), jag har punktat upp mina små funderingar:

• Det dagliga mötet med instruktörer - att se instruktörer utvecklas
• Det dagliga arbete - schemaläggning, rekrytering, fart och fläkt, det dyker alltid upp någon form av utmaning under dagen och det får mig som människa att utevcklas.
• Mina klasser! Mötet med alla medlemmar, att se dem utvecklas, se dem jobba och slita, få ta del av deras energi och mycket mer.
• Det dagliga mötet med mina kollegor!

Mina punkter kan bli många, jag vet att MÖTET med människan är det som drar mig från att sluta. Att samtidigt får jobba med friskvård/hälsa/träning, you name it, är en förmån!

Jag vill tacka mina kollegor för att ni finns för mig och för att ni förgyller mina dagar - ni vet vilka ni är!

Önskar dig en fantastisk bra dag!

Gran Canaria - Playa del Ingels..

This is Playa del Inglés!

Yesterday I booked tickets to Gran Canaria - Spain. I´m not so in to charter...but what a f _ _ k, i really need to take a break from my work and it will perfect to go during christmas holiday.

We will stay at

Sunprime Atlantic View Suites & Spa

Ooolala....i´m so excited!

NOW time for some BODYBALANCE!

Afrodance!

Every tuesday i´m teaching Afropowerdance, it´s an amazing class. I really LOVE my participant!

They just lo to shake!

Join me at Sportlife Almedal 18.30!

Enjoy you evening!

EKO!

WE LOVE EKO!

Ekologiskt jordbruk är en form av jordbruk som förlitar sig på förvaltande av ekosystem och strävar efter att minska eller helt avstå från att tillföra material, särskilt viktigt är det att inte tillföra konstgjorda ämnen, som handelsgödsel eller kemiska bekämpningsmedel. Det är ett förhållningssätt som ser till helheten och avser att åstadkomma ekosystem som kan fortleva mycket länge, en mångfald av arter och levande ekosystem i jorden.

Jag har förälskat mig i EKO produkter och hoppas att det kommer förbli så. På något sätt känns det att det smakar mycket godare än 'vanliga' produkter. Jag tror säkert att man till en viss del inbillar sig, men vad spelar det för roll, man bidrar ju en del till EKO produkter och det är ju kanon!

Vi har inte så mycket av EKOLOGISKA affärer Göteborg, men av mina favvo affärer är

EKOSTORE, ligger på ekelundsgatan, väldigt nära Kungsgatan mitt i centrala Göteborg. Besök affären, massa goda produkter för både oss 'vanliga' och vegetarianer =)

I Lördags åt jag en Equale, rättvisemärkt och KRAV märkt choklad, och gud vad god den va.

Mjölkchoklad med hasselnötstryffel är min favorit!

Father´s day!

Just want to remind you about father's day!

Sunday 8th NOV 2009!

Do something nice for your father! Make some dinner, go for a walk and just talk, watch a movie or buy something nice! Just do something...he will appreciate it!

My day so far, had a great brunch/breakfast at my parents. Don´t know what to do now, maybe go for a walk or do some shopping?

Have a lovely day and try to do something nice for you dad!

See ya!

MYS DAG!!!

This is my day and I love days like this!

08.00-09.00 - Long breakfast!

09.00 - Made some lunch

10.00 - Packed my bag

10.45 - TO Exclusive

11.05. -Prepare for my BODYPUMP class

11.30-12.30 - A FAB class, Love it!

Took a fast shower!

Met Åsa and sweet Ebbe ,we made a Jazz choreo to a dance show!

Lunch

At home

Coffee time

Tonight: Michael Jackson - This is it at bergakungen with my lovely brother!

LOVE the day!

This week

Yesterday I had a great class with great participants - wow they are growing every week!

Yesterday we tried to practise the contrast between Mamo X-travaganza, Cardo-Funk, Tribal House. AND THEY GOT IT!!!

Mambo - They were hot, sexy - like magic!

Funk- Cool, street-feeling, 90's

House- We bounced our ass off!

Wednesday, Friday and Sunday i will meet my dance-team to teach our new dance choreo. At Sportlife we have Funkykidz, it´s like BODYJAM but for kidz. And the instructors are going to do a dance show at this dansavslutning (week 48,49,50) and I have done a dance choreo. I hope they like it!

Time for some work - see ya later!