20 min, så fort du kan och så många varv du hinner. Blir du osäker på en övning, fråga mig eller googla. :-)
20 Sumo squats (5kg i handen)
10 Armhävningar
20 Rodd TRX
15 Triceps press TRX
40 Lunges jump (utfallshopp)
6 Clean & Press (10kg/sida)
Jag hann 5 varv precis. Men så fick jag vila i bland mellan övningarna då jag var helt slut.
Testa gärna! Har du ingen TRX eller viktplattor, hör av dig till mig så ska jag ge dig förslag på övningar.
Nu ska jag lägga lilleman, sedan öva SH'BAM™ 13. Jihooo!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar