Dagens träning

I dag blev det ett crossfit inspirerat pass. 

AMRAP 20 min. Du gör så många varv du hinner på 20 min. Övningarna jag gjorde bestod av: 

Marklyft 10 st (32kg på stång)

10 upphopp 

8 armhävningar 

20 sumo squts med en 5 kg platta

Mage (cykla 10st/sida och 14 raka) 

Gör alla övningar om och om igen, så fort du kan och utan paus i 20 min. Bra flås!!