Du behöver för 6 frallor
5 ägg
2 dl pofiber
50 gram smält smör
3 msk grädde
1 msk fiberhusk
1 1/2 tsk bakpulver
Nypa salt.
Sätt ugnen på 200 grader. Smält smöret. Vispa äggen poröst. Häll i smöret. Rör i de torra ingredienserna och låt svälla i 5 min. Gör 6 bollar och lägg ut på bakplåtspapper. Strö på lite vallmofrön, kan uteslutas. In i ugnen i ca 15-20 minuter, lite beroende på ugn.
Energiberäkning
1 fralla ger 141 Kcal
Protein: 6 g
Fett: 13 g
Kolhydrater: 1 g
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar