lördag 25 januari 2014

Dagens träning-check!

5 Tabata intervaller 

1. Sumo squats viktplatta i handen
2. Rodd TRX/armhävningar 
3. Saxhopp/höftlyft med 10kg platta i höften 
4. Triceps press TRX/In & Outs
5. Höga knän/Side raise axel

Avslutade sedan med sidoplankan 30 sec/sida * 3. Med en 5 kg viktplatta liggandes på låret/höften.

Inga kommentarer: