lördag 11 januari 2014

Dagens träningspass

Detta är vad jag ska träna i dag: 

OTM = On the minute. Är du färdig innan innan det har gått 1 min får du vila. Sedan upprepar du tills det har gått 10 el 5 min. Alltså 10 eller 5 varv. En tabata intervall är kör 20 sec och vila 10. Gör om 8 gånger, vilket blir 4 min. 

Ska du träna i dag? 

Inga kommentarer: